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Persöhnlichkeitsentwicklung

Wirkungsvoller Umgang mit Stress


ein Unterstützungsprogramm

Ziel

Sie finden Ihren eigenen Umgang mit Stress und haben Methoden erlernt, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und zu begegnen.

Zielgruppe

Führungskräfte, Projektleiter und Mitarbeiter sowie Personen mit hohem Stresslevel in allen Führungsbereichen, Mitarbeiter mit Mehrfachbelastungen oder Teilnehmer aus Unternehmen in „schwierigen Zeiten“

Inhalte

Grundlagen

  • Informationen/ Zahlen aus dem aktuellen Stressreport
  • Austausch über Ist-Situation
  • Wie entsteht Stress? Welche Besonderheiten bringen Projekte mit sich?
  • Stressauslöser und Stressentstehung
  • Nutzen und Schaden von Stressreaktionen
  • Ebenen von Stress (Hebel zur Bewältigung)
  • Umgang mit Stressoren
  • Motive, Antreiber und Erlauber
  • Stress-Symptome
  • Sofortmaßnahmen bei Stress
  • Standortbestimmung: Wie ist meine aktuelle Stress-Situation? Eigene Stressoren und Stressreaktionsmuster kennenlernen
  • Fertigkeiten: Kenntnis über die persönliche Lebensbalance, Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennenlernen und in den Alltag integrieren

Methoden

  • Trainerinput
  • Kleingruppenarbeit, Diskussion und Einzelreflektion

Innere Stressreize identifizieren und analysieren

  • Praxisanalysen & Fallbeispiele
Dauer:

1 Tag

Preis:

590 EUR*

Ort:

Troisdorf

Start:

26.09.2019

Ende:

26.09.2019

Uhrzeit:

9:00 - 17:30 Uhr

* zzgl. MwSt.

* inkl. Mittagessen, Kaffeepausen mit Obst und Snacks, Tagungsgetränke

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