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Persöhnlichkeitsentwicklung

Erkennen, was ich wirklich brauche


Selbstfürsorge in allen Lebenssituationen

Leistungsbereitschaft, Stress, Burnout – in einer Welt in der beruflich und privat hohe Anforderungen gestellt werden, kommt Selbstfürsorge viel zu kurz. Im Gewohnheitstrott funktionieren wir oft nur noch und fragen uns nicht: Was brauche ich jetzt eigentlich? Was tut mir gut? Und was macht mich wirklich glücklich?

In diesem Seminar wird Raum geschaffen für diese Fragen. Wir lernen welche Antworten die Positive Psychologie findet und wie wir diese Forschungsergebnisse für uns in unserem Alltag nutzen können.

Seminarziele:

  • Reflexion der eigenen Bedürfnisse und Prioritäten
  • Neue Ideen und Impulse wie Sie Selbstfürsorge mehr in Ihr Leben bringen
  • Gestärkte Veränderungsmotivation und Freude am Ausprobieren

Ermutigung, neue Freude und Klarheit im Alltag umzusetzen

Inhalte

Themen

  • Das eigene Lebensrad: Analyse über Lebensbereiche, Prioritäten und die Situationen, die jeden einzelnen glücklich machen
  • Was treibt mich an und wo zieht es mich hin: Die verschiedenen Motive eines erfüllten Lebens
  • Ein kurzer Einblick in die Forschung: Welche Erkenntnisse über menschliche Bedürfnisse gibt uns die Psychologie? Welche Faktoren für Wohlbefinden kennt die Wissenschaft?
  • Warum wir uns manchmal selbst so vernachlässigen: Glück, Sinn und Selbstboykott
  • Grenzen setzen und das Nicht-Nein-Sagen können: Wie Selbstfürsorge dabei helfen kann, mehr Klarheit in den Alltag zu bringen
  • Einfache und effektive Selbstfürsorgetechniken kennenlernen und praktisch anwenden

Zielgruppe

  • In besonderem Maß sollen Personen/Mitarbeiter angesprochen werden, denen es schwer fällt, sich gut um sich selbst zu kümmern, sei es im privaten oder beruflichen Kontext. Das Seminar ist auch besonders für Personen geeignet, die ein sehr hohes Stressniveau im (beruflichen) Alltag erleben. Aber auch Personen, die Freude daran haben, neues zum Thema Glück und Zufriedenheit zu lernen.
Dauer:

2 Tage

Preis:

890 EUR*

Ort:

Troisdorf

Start:

28.09.2020

Ende:

29.09.2020

Uhrzeit:

9:00 - 17:00

* zzgl. MwSt.

* inkl. Mittagessen, Kaffeepausen mit Obst und Snacks, Tagungsgetränke

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